Categoria Nutrizione Umana

Alimentazione per ovaio policistico: cosa mangiare davvero per gestire insulina, fame e ciclo con un piano equilibrato e sostenibile.

Quanto tempo serve per dimagrire davvero? Dipende da metabolismo, abitudini e obiettivi. Ecco tempi realistici e segnali da valutare.

Manuale per contenere i danni delle abbuffate Il periodo natalizio ci porta spesso a pensare che il nostro metabolismo vada in vacanza insieme a noi. Questo manuale non nasce per “fare i bravi” né per promettere miracoli a gennaio, ma…

Il Diabete di tipo 2: cos’è In questo mio articolo voglio parlarvi di questa condizione patologica che mi trovo ad affrontare sempre più frequentemente nel mio studio perché mi capita molto spesso di vedere persone che si presentano con questo…

Cos’è l’Artrite Gotta? L’Artrite Gottosa, conosciuta anche semplicemente come gotta, è una forma particolarmente dolorosa di artrite. Questa condizione colpisce principalmente le articolazioni, provocando infiammazione acuta, gonfiore e dolore intenso. L’aspetto distintivo dell’Artrite Gottosa è l’accumulo di cristalli di acido…

Oggi parliamo di patologie autoimmuni, in particolare della tiroidite di Hashimoto anche nota come tiroidite linfocitaria cronica o tiroidite autoimmunitaria. Viene definita autoimmune una malattia che altera il sistema immunitario provocandone un malfunzionamento dovuto a risposte anomale o autoimmuni. In…

Il carico glicemico (CG) è un parametro che valuta l’impatto di un alimento contenente carboidrati sulla glicemia, considerando sia la qualità che la quantità di carboidrati consumati. Diversamente dall’**indice glicemico (IG)**, che misura solo la velocità con cui un alimento…

La dieta chetogena: cos’è  La dieta chetogena è una dieta che induce nell’organismo la formazione di sostanze definite “corpi chetonici” mediante l’assunzione di una quantità di zuccheri pari a zero o quasi vicina allo zero. Questo metodo fa sì che l’organismo,…

L’Italia sta vivendo un interessante fenomeno legato all’incremento della fertilità, un evento che ha radici profonde nelle motivazioni scientifiche e socioculturali del paese. In questo scenario l’attenzione crescente verso l’alimentazione e il suo impatto sulla salute riproduttiva è di rilevante…

Vista la collaborazione con il Centro di Fecondazione Assistita Embryos  che da qualche mese mi ha permesso di approfondire la tematica della fertilità, riporto in questo articolo alcuni spunti per comprendere meglio come una corretta alimentazione può incidere positivamente e…