Luigia Lepore

Dieta per fame nervosa: come gestirla con pasti bilanciati, strategie pratiche e un approccio personalizzato, senza restrizioni inutili.

Come gestire la fame emotiva senza rigidità: segnali, cause e strategie pratiche per calmare gli attacchi di fame e ritrovare equilibrio.

Dimagrire dopo i 40 è possibile con un metodo realistico: alimentazione equilibrata, massa muscolare, sonno e strategie su misura durature.

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Alimentazione per colon irritabile: cosa mangiare, cosa limitare e come trovare un equilibrio utile per ridurre gonfiore, dolore e fastidi.

Alimentazione per insulino resistenza: cosa mangiare, quali errori evitare e come costruire pasti equilibrati per stare meglio ogni giorno.